“Yoga citta vrtti nirodhah“ - Joga jest powstrzymaniem poruszeń świadomości. W skrócie wielkim, oznacza to, że joga powstrzymuje gonitwę myśli i utrzymuje je w stanie koncentracji, spokoju, uważności, przez co świadomość nasza poszerza się. To moment zatrzymania się, gdzie możemy spojrzeć na siebie i na otaczający nas świat. Możemy zobaczyć, czy to, co przeżywamy jest zgodne z tym, co byśmy chcieli przeżywać. Joga jest ciszą, bezruchem, obserwacją i w końcu akceptacją tego, co się wydarza. Nie musi być to zgoda ale akceptacja tak. To każdy nasz wdech i wydech, niezbędny do życia.

Joga uczy nas Siebie, swojej boskości w Sobie. Tego KIM JESTEM?

“Joga systematycznie uczy człowieka, jak sumiennie i skutecznie poszukiwać w sobie boskości. Pomaga zrozumieć w sobie, począwszy od zewnętrznego ciała, a skończywszy na wewnętrznej Jaźni. Człowiek zaczyna od ciała i kieruje się ku nerwom, a od nerwów dociera do zmysłów. Dalej od zmysłów wkracza w obszar umysłu, który kieruje emocjami. Od umysłu przenika do intelektu rządzącego rozumem. Od intelektu dalsza droga prowadzi ku woli, a stamtąd do ŚWIADOMOŚCI (citta). Ostatni etap prowadzi do ŚWIADOMOŚCI Jaźni”.

B.K.S.Iyengar “Pranayama”.